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痛风是最古老的疾病之一,其记载可追溯到古埃及。与历史时期一样,这种令人难以置信的疼痛性关节炎今天影响着数百万成年人。虽然这种老病越来越常见,但只要护理得当,痛风很容易治疗和预防。

痛风是最常见的类型 炎性关节炎 当尿酸水平升高时会发生这种情况——这是您体内代谢反应的正常副产品 (来自嘌呤的分解) - 变得太高了。当尿酸水平高到您的身体无法轻易溶解和排泄(通过尿液)时,尿酸开始结晶。尿酸结晶沉积在关节处,会导致严重的 .

当痛风引起严重 关节疼痛, 它被称为 痛风发作, 痛风 爆发, 要么 急性痛风.疼痛通常伴有极度关节压痛、肿胀、发热和皮肤发红。痛风突然发作 (没有警告) 以及通常从大脚趾开始的严重关节痛。虽然大脚趾是众所周知的痛风发作部位,但痛风可以侵袭许多不同的关节和关节周围的区域。常受影响的关节包括大脚趾、脚背、脚后跟、脚踝和膝盖。较少情况下,痛风会影响肘部、手腕、指尖或脊柱。这些攻击可能会持续一两周,而另一次攻击可能会持续数月甚至数年。

男性患痛风的可能性是女性的三倍。它往往会影响 40 岁以后的男性和绝经后的女性。同样有趣的是,男性和女性之间存在差异,并且关节受到影响:

虽然女性不太可能患痛风,但她们的多个关节更有可能受到痛风的影响。

痛风症状可能与另一种称为焦磷酸钙沉积 (CPPD) 的关节炎相混淆。然而,在这种情况下刺激关节的晶体 (CPPD) 是 磷酸钙晶体, 不是尿酸。

痛风发作是如何发展的

一些因嘌呤分解导致尿酸水平较高的人经常患痛风,嘌呤存在于人体细胞和许多食物中,包括红肉、内脏肉和一些海鲜。

痛风是由尿酸结晶堆积引起的(尿酸钠结晶) 在联合中。这些针状、微小的晶体聚集在关节的软组织中,会引起极度疼痛、肿胀、发红和发热。

什么是嘌呤?

嘌呤是制造氨基酸所必需的重要物质,氨基酸是人体的基本组成部分。嘌呤是一种存在于某些食物中的天然物质,存在于所有身体组织(和人体细胞)中。我们的身体不断处理嘌呤,将其分解并回收或去除副产品。当您的身体消化嘌呤时,会产生一种叫做 尿酸.关节中尿酸结晶的堆积会导致某些健康问题。

嘌呤存在于许多食物中,并非都是有害的,但您要避免摄入过多。嘌呤存在于许多食物中,包括 (红肉、内脏肉和一些海鲜), 以及不同的层次。这是食物清单 高的 嘌呤含量:-

尿酸结晶是怎么形成的

尿酸结晶的形成始于 嘌呤, 在许多食物中发现的一种化合物。

痛风的其他原因 可能是由于 基因和性别;其他健康状况,如高血压、糖尿病、肥胖症或牛皮癣;一些药物;高嘌呤饮食。压力和伤害、感染或严重疾病也会引发耀斑。开始服用降低尿酸的药物也可能引发耀斑,因此您可能需要另一种药物来预防它。

为什么痛风会在晚上发作

痛风在半夜突然发作,将人从熟睡中惊醒的情况并不少见。在一项研究中 (痛风发作的夜间风险。关节炎风湿病) 对 700 多名痛风患者进行的研究发现,午夜至上午 8 点之间发作的可能性是上午 8 点至下午 4 点之间的 2.4 倍。研究人员推测痛风发作通常发生在夜间,因为:

急性痛风与慢性痛风

急性痛风 发作的特点是起病迅速并加剧,关节疼痛通常在发作后 24 小时内达到峰值。疼痛突然开始,通常在夜间。其他症状可能包括剧烈疼痛,通常被描述为抽动、挤压或难以忍受的疼痛,关节呈现温暖和红色,并且通常非常压痛和肿胀,并且可能会发烧。

急性发作通常在 5 到 12 天后开始缓解,但对于某些患者,完全缓解可能需要更长时间。第一次发作后疼痛和肿胀通常会消失,但许多人会在接下来的 6 到 12 个月内再次发作。

其他经历过反复发作的急性痛风的人,即复发性问题,多次严重发作,间隔很短,并且痛风没有完全解决 攻击之间称为 慢性痛风 (又名痛风性关节炎)。 这种情况会导致严重的关节破坏和畸形,并可能导致关节组织的永久性损伤和关节运动减少/丧失。也可能与其他形式混淆 慢性炎性关节炎类风湿关节炎.慢性痛风患者多半会出现关节痛等症状。

已经患有骨关节炎的人—— 最常见的关节炎 ~经常在手指的关节处体验痛风发作。

因此,识别症状、了解危险因素、获得准确诊断以及治疗和预防痛风非常重要。

预防痛风发作  

这些策略中的一种或多种的组合可以帮助防止导致痛风发作的尿酸积聚。

饮酒会抑制身体排泄尿酸的能力,增加高尿酸血症和痛风发作的风险。如果你无法避免饮酒,那就改喝葡萄酒。

相反,增加高含量食物的摄入量 抗氧化剂消炎(药) 特性加上富含维生素C的蔬菜和水果。添加到饮食中的食物示例有:- 深色浆果,如蓝莓、樱桃、豆类、坚果(杏仁和核桃)、Omega 3 脂肪酸(鲑鱼、鲭鱼)、豆腐/大豆、菠萝、橙子、葡萄柚、西兰花、红辣椒。和咖啡。

增加水的摄入量将有助于保持肾脏健康并帮助他们 冲走 体内的尿酸。

通过饮食和锻炼获得并保持健康的体重有助于降低痛风的风险。如果您确实需要减肥,请确保您的减肥是渐进的,因为快速节食会增加尿酸水平。

旨在每周至少 3-4 天完成至少 30 分钟的体育锻炼。

虽然还需要更多的研究,但一些证据表明,治疗睡眠呼吸暂停可能会显着影响痛风发作的频率,因为增加氧气摄入量可能会降低尿酸生成,从而降低痛风发作的风险。

情绪压力也会导致痛风发作。足部的身体创伤也是如此 (例如在跑步过程中可能会发生),这可能会释放一些晶体并引起炎症反应。

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参考:-

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