Pengertian Arthritis.

Arthritis merupakan keradangan yang sering berlaku di setiap sendi kita.Contohnya  seperti di lutut, bahu dan juga jari . Kebiasaannya, terdapat beberapa jenis arthritis seperti Keradangan sendi (OA) dan keradangan autoimmune sistem (RA).

Keradangan sendi  (OA) :

• OA terjadi apabila tulang rawan di sendi  semakin menipis disebabkan oleh geseran di antara tulang dan tulang.

Keradangan Autoimmune sistem (RA) :

• Jika seseorang menghidapi RA,mereka akan mengalami perubahan pada bentuk sendi yang mengakibatkan patah tulang dan tulang rawan.
• Penghidap penyakit ini mempunyai sistem imun yang tidak normal di mana badan sendiri akan menghasilkan antibodi terhadap tisu sendi.
• Biasanya, kekejangan ini berlaku pada waktu pagi dan mengambil masa lebih daripada 30 minit.

Terdapat 5 tanda-tanda OA (keradangan tulang) :

• Sendi membengkak dan mengeras
• Rasa tegang di sekeliling sendi
• Kehilangan daya fleksibiliti
• Otot menjadi semakin lemah disekeliling sendi
• Sendi akan menjadi tidak stabil

Berikut merupakan testimonial daripada pesakit kami :

Puan Sabariah merupakan salah seorang pesakit kami yang mendapatkan rawatan di Hi-Bliss. Beliau telah menderita penyakit arthritis selama lebih dari 30 tahun. Beliau tidak mampu untuk berjalan sendiri dan juga terpaksa menggunakan kerusi roda ataupun tongkat untuk bergerak.

Selepas bangun daripada tidur, beliau terpaksa memegang perabot yang berdekatan untuk menampung berat badannya semasa berjalan.Beliau telah mencuba pelbagai kaedah rawatan dan pelbagai jenis ubat-ubatan untuk mengurangkan rasa sakit di dalam sendi tetapi tiada perubahan.
        

Selepas beberapa kali rawatan bersama Hi-bliss. Beliau  dapat merasakan perubahan dari segi pergerakan menjadi lebih mudah.Selain itu ,kadar kesakitan juga semakin berkurangan. Sekarang beliau mampu untuk berjalan sendiri tanpa bantuan daripada ahli keluarga.

Apa itu Hidrogen terapi?

Hidrogen merupakan molekul terkecil didunia .Dimana ia mudah meresap kedalam sel-sel badan tanpa mengganggu fungsi sistem di dalam badan.

Rawatan hidrogen telah terbukti merupakan salah satu rawatan yang berkesan untuk mengurangkan keradangan kerana ia mempunyai sifat antioksidan. Ia juga mampu meneutralkan radikal bebas di dalam badan.Hidrogen juga membantu untuk melambatkan proses OA (keradangan sendi) dan menghalang kecederaan yang lebih teruk kepada sendi.

Selepas rawatan bersama hidrogen, kami juga melakukan rawatan secara manual untuk membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan ketegangan otot dan senaman fisio bagi menguatkan otot .

Jika anda menderita kerana penyakit keradangan sendi (OA). Anda boleh menghubungi kami untuk membuat temu janji bersama kami.

你吃的东西在控制慢性炎症方面既有积极作用，也有消极作用。尽管 饮食 单独使用并不能控制炎症，但做出适当的选择可能有助于防止其恶化。

什么是天然抗炎药？

天然抗炎药是您可以食用以降低发炎几率的食物。如果您患有引起炎症的疾病，可能有助于改变您的饮食习惯。如果您患有类风湿性关节炎等疾病，改变盘子里的食物并不是灵丹妙药。但是抗炎饮食可能会减少您发作的次数，或者可能有助于减轻您的疼痛。

抗炎饮食被广泛认为是健康的。即使它对您的病情没有帮助，它也可以帮助您降低出现其他问题的机会。

抗炎食品

多种食物都具有抗炎特性。这些包括富含 抗氧化剂 和 多酚，例如水果和蔬菜、全谷物、植物性蛋白质 （如豆类和坚果）、肥鱼、新鲜香草和香料。

• 水果和蔬菜：追求多样性和丰富的色彩。研究表明，富含维生素 K 绿叶蔬菜 像 菠菜 和 羽衣甘蓝 减少炎症，就像 西兰花 和 卷心菜.产生水果的物质也是如此 樱桃、覆盆子, 蓝莓， 和 黑莓 他们的颜色。

• 全谷类：燕麦片、糙米、全麦面包和其他未精制的谷物往往富含纤维，纤维也可能有助于缓解炎症。

• 豆子：它们的纤维含量高，而且富含 抗氧化剂 和别的 消炎（药） 物质。

• 坚果：它们含有一种健康的脂肪，有助于阻止炎症。 （橄榄油和鳄梨也是很好的来源。） 坚持每天只吃一把坚果，否则脂肪和卡路里会累积起来。

• 鱼： 每周至少两次将其放在盘子里。 三文鱼、金枪鱼、鲭鱼 和 沙丁鱼 它们都含有大量的 omega-3 脂肪酸，可以对抗炎症。

• 草药和香料: 他们添加抗氧化剂 （连同风味） 到你的食物。
• 姜黄，在咖喱粉中发现，用一种叫做 姜黄素.
• 姜、肉桂、卡宴、黑胡椒 和 丁香 也以其抗炎特性而闻名。
• 另一方面， 蒜 抑制你的身体制造促进炎症的能力。

由生活方式因素引起的炎症，例如 肥胖, 抽烟, 和一个 久坐不动 会导致一系列疾病。这些包括 心脏病、糖尿病、风湿性关节炎， 和 老年痴呆症.患有糖尿病、超重、肥胖以及摄入高水平的饱和脂肪、反式脂肪和精制糖都是慢性炎症的危险因素。

下表列出了可能有助于减少慢性炎症的饮食和生活方式改变。

饮食和生活方式的改变	原因
采用低血糖饮食	高糖摄入与慢性炎症、中风风险、冠心病风险和 2 型糖尿病风险有关。苏打水、精制碳水化合物和高果糖玉米糖浆是可以促进炎症的食物。
尝试低脂饮食	饱和脂肪和反式脂肪会加重炎症。人们应该尽量减少或消除含有来自加工植物油或种子油的反式脂肪的加工和包装食品，以及含有大豆或玉米油的烘焙食品。
多吃水果和蔬菜	这些食物富含抗氧化剂和其他抗炎化合物，有助于降低慢性炎症的风险。
获取足够的纤维	研究人员表明，高纤维饮食与较低的炎症因子（如 TNF-α 和白细胞介素 6）之间存在关联。
多吃坚果	杏仁和其他坚果可能有助于降低患心血管疾病和糖尿病的风险。心血管疾病，如动脉粥样硬化，是促炎状态。糖尿病是一种慢性炎症性疾病。
喝绿茶和红茶	科学家们将绿茶和红茶中发现的化合物与血液中较低的 C 反应蛋白联系起来。
在食物中添加姜黄素	姜黄中一种叫做姜黄素的成分可以改善多种炎症性疾病
在饮食中添加鱼油 Omega-3	脂肪酸对血液中较低水平的炎症因子有积极影响，例如 C 反应蛋白、白细胞介素 6 和 TNF-α。
多吃绿豆	这些豆子可能具有抗炎特性。
在饮食中添加芝麻木酚素	芝麻油含有芝麻木酚素，人们将其与减少炎症因子和改善血压联系起来。
经常锻炼	即使人们没有减轻体重，通过运动燃烧卡路里也会降低炎症因子。

炎症性食物 （要避免的食物）

如果您有炎症，任何高度加工、过于油腻或超甜的食物都不是您的好选择。以下食物可能会增加一些人的炎症，因此应尽可能避免：

• 糖和高果糖玉米糖浆
  糖是50%葡萄糖和50%果糖，而高果糖玉米糖浆大约是45%葡萄糖和55%果糖。糖会刺激肝脏中游离脂肪酸的产生。当身体消化这些游离脂肪酸时，产生的化合物会引发炎症过程。高糖饮食的人血液中有更多的炎症标记物，包括一种叫做 C 反应蛋白的标记物。
  
  摄入大量果糖与肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病、脂肪肝、癌症和慢性肾病有关。

• 含糖食物，包括甜点、糕点、巧克力、苏打水、糖果和某些麦片。

• 人造反式脂肪， 可能是你可以吃的最不健康的脂肪
  除了降低 HDL（好）胆固醇外，反式脂肪还可能损害动脉内皮细胞的功能，这是心脏病的危险因素。反式脂肪含量高的食物包括 炸薯条 和 其他油炸快餐, 一些品种 微波爆米花, 大多数人造黄油 （最多 人造黄油 含有反式脂肪，它们通常被添加到加工食品中以延长保质期）. 和 蔬菜起酥油, 包装好的蛋糕 和 饼干， 一些 糕点, 大多数 加工食品.食用人造反式脂肪可能会增加炎症和患多种疾病的风险，包括 心脏病.

• 饱和脂肪，例如红肉、全脂乳制品和许多丰富的甜点

• 精制碳水化合物
  精制碳水化合物已经去除了大部分纤维。纤维可促进饱腹感、改善血糖控制并滋养肠道中的有益细菌。精制碳水化合物的血糖指数 (GI) 也高于未加工的碳水化合物。高 GI 食物比低 GI 食物更能使血糖升高。精制碳水化合物存在于 糖果、面包、意大利面、糕点、一些麦片、饼干、蛋糕、含糖软饮料， 和 所有加工食品 含有添加的糖或面粉。

• 加工肉制品
  常见的加工肉类包括香肠、培根、火腿、熏肉和牛肉干。与大多数其他肉类相比，加工肉类含有更多的晚期糖基化终产物 (AGEs)。 AGEs 是通过在高温下烹调肉类和其他一些食物而形成的。众所周知，它们会引起炎症。食用加工肉类会增加患心脏病、糖尿病、胃癌和结肠癌的风险。

• 植物油和种子油
  某些植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油和植物油，由于含有非常高或过量的 omega-6 脂肪酸，会促进炎症。

• 过量饮酒
  适度饮酒已被证明可以提供一些健康益处。大量饮酒可能会增加炎症并导致“肠漏症”，从而导致全身发炎。 “肠漏症”是指细菌毒素从结肠移出并进入体内，并可能引发广泛的炎症，从而导致器官损伤。为避免与酒精有关的健康问题，男性每天的摄入量应限制在两杯标准酒，女性每天一杯。

• 味精 在准备好的亚洲食品、酱油和许多准备好的汤和熟肉中

如果您想减少炎症，请尽量减少这些食物的摄入量。你不必消灭它们，只是偶尔尝试吃它们。您可以通过改变饮食来降低患慢性炎症的风险。

在此处详细了解 Hi-Bliss 氢疗法如何帮助减少炎症： https://hi-bliss.com/services/

来源:

1. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/turmeric-and-anti-inflammatory-herbs
2. https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-cause-inflammation#1.-Sugar-and-high-fructose-corn-syrup
3. https://www.healthline.com/health/chronic-inflammation#antiinflammatory-diets
4. https://www.webmd.com/diet/anti-inflammatory-diet-road-to-good-health#2

如果您的身体出现炎症迹象，它可能会以各种症状的形式突然出现，并成为许多不同健康问题的征兆。通常，炎症与关节健康有关，因为关节炎是疼痛和肿胀的主要原因之一。但除了关节肿胀之外，炎症还可能与其他健康问题有关。

请记住，并非所有炎症都是有害的。急性炎症对我们的健康很重要，因为它可以帮助我们痊愈。想一想当您扭动脚踝时它会变得又热又红又肿。这是你身体帮助治愈伤口的反应的一部分。”一旦你的脚踝痊愈，它就会消失。

你要注意的是 慢性炎症 - 这是一种弊大于利的炎症。 “把慢性炎症想象成需要扑灭体内的火。慢性炎症会产生多米诺骨牌效应，它会引发一连串的症状，从而对您的健康产生负面影响。”

根据专家的说法，以下是您炎症过多的一些迹象：-

• 慢性疲劳
  睡眠过少和睡眠过多均可引起炎症。所以，如果您没有达到或超过建议的每晚七到九个小时的睡眠时间，您的身体很可能有炎症。
  
  但是为什么会这样呢？似乎睡眠太少或太多都会使身体的炎症反应过程失调。结果，您的细胞会以不适当的炎症反应。就好像你的身体对待睡眠不足或睡眠过多一样，就像对待疾病一样。就好像它认为自己生病了，并做出相应的反应。由于身体的免疫系统无法抵抗炎症，身体和大脑负担过重，导致慢性疲劳。
  
  疲劳也可能是其他炎症问题的副作用，因此如果您感到疲惫——尽管每晚睡眠充足——请立即寻求帮助。

• 关节肿胀和肌肉酸痛
  关节肿胀或疼痛是关节炎的常见症状。大多数人会感到手、手腕、脚、脚踝和膝盖疼痛。除了关节炎和其他关节疾病，慢性炎症也会导致肌肉酸痛。狼疮等自身免疫性疾病也会导致肌肉酸痛。
  
  经常感到疼痛是炎症的一个重要指标。如果您不感到疼痛，但在运动范围的末端感到疼痛 （例如向后旋转肩膀或触摸脚趾）， 这与炎症有关。像这样的疼痛可能表明您患有某种类型的关节炎，这是导致身体发炎和疼痛的主要原因。

• 胃病
  如果您有 IBS 或克罗恩病等慢性胃病，您可能患有慢性炎症。肠道炎症会导致腹胀、稀便、尿急和痉挛。这些症状可能是由于压力、饮食或其他生活方式因素导致胃壁失去一些保护性细胞所致。
  
  过量饮酒和定期服用止痛药也会导致慢性胃病。

• 脑雾/问题
  信不信由你，除了影响身体的所有方式之外，炎症甚至会开始影响您的精神。 “脑雾”是指嗜睡、注意力不集中、记忆力差、思维迟缓、思维不清晰等少数症状，可引起认知障碍。发表在《神经科学前沿》杂志上的一项研究称，大脑的炎症可能会导致脑雾。早期研究结果表明，炎症可能导致阿尔茨海默病和其他导致痴呆的疾病。

• 皮肤问题
  基本上，如果有什么东西出现在外面或里面感觉不对劲，很可能是炎症，因为内部炎症会表现在外部。我们的皮肤是发现肿胀或类似反应最明显的地方，但我们却常常忽视我们最大的器官。炎症可以以以下形式出现在皮肤上 脚气、皮肤干燥、湿疹、牛皮癣， 和 癣.皮肤病也可能指向自身免疫性疾病或过敏反应。

• 淋巴结肿大
  淋巴结主要位于颈部、腋下和腹股沟附近，每当您身体出现异常时，淋巴结就会肿胀，因此务必要注意它们。淋巴结是免疫系统的“枢纽”。当您的身体抵抗感染时，您的淋巴结会肿胀，然后在您恢复健康后恢复原状。但是，如果您的淋巴结总是发炎或受伤，则可能是慢性病或其他潜在问题的征兆。

• 胃灼热
  研究表明，胃食管反流病 (GERD) 被认为是由于胃酸沿食道向上移动而导致胃灼热，但实际上可能与炎症更相关。根据发表在《美国医学会杂志》上的这项研究，可能是身体的炎症反应导致食道疼痛和损伤。

• 头痛/偏头痛
  对于偏头痛和头痛患者，他们可能会受到所谓的影响 '神经源性炎症'.应对近期出现新的头痛/偏头痛或既往头痛/偏头痛发生变化的患者进行神经系统检查，以排除任何潜在疾病。但同样，许多时候通过做一些小的改变可以降低炎症，缓解症状。 “压力、吸烟和饮酒会刺激炎症反应并引起偏头痛和头痛。

• 沮丧
  最近的研究表明，抑郁症和慢性炎症的共同点可能比我们想象的要多。与没有抑郁症的人相比，抑郁症患者的脑部扫描显示出更多的炎症。一项研究甚至发现，46% 的抑郁症患者血液中的 C 反应蛋白（一种炎症标志物）水平较高。

• 内脏脂肪
  华盛顿大学医学院发现，器官周围的脂肪堆积——也称为 内脏脂肪 – 导致炎症。 2007 年，一组研究人员在《糖尿病》杂志上发表了一项研究，发现内脏脂肪会导致全身炎症和胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致高血糖。这会损害您的神经和血管。它还可能导致糖尿病。

• 肌肉无力
  有时您的免疫系统会错误地攻击您的肌肉（也称为 肌炎).这可能会开始分解肌肉纤维并使您变得虚弱。它通常发生得很慢，最常见于您的躯干、肩膀和臀部。在某些情况下，您可能会发现很难做一些简单的事情，例如走路、洗澡和吞咽。

• 腰部酸痛
  在强直性脊柱炎中，慢性炎症通常会侵袭脊柱。有时，它会击中您的臀部、颈部、膝盖或胸部。您的下背部可能会感到疼痛和僵硬，尤其是在早上。在严重的情况下，您可能会失去运动。

• 腹泻
  炎症性肠病或 IBD 有两种主要形式：溃疡性结肠炎和克罗恩病。在这两种情况下，您的免疫系统都会反应过度并使您的结肠和小肠发炎。腹泻是一种可能发生的事情。其他还有恶心、关节痛、发烧和皮疹。

• 动脉硬化（动脉硬化）
  如果您的身体脂肪增加，或者您花费大量时间吸入香烟烟雾等异物，您的身体就会出现炎症反应。这会导致脂肪斑块在动脉内壁上堆积。它被称为动脉硬化，是心脏病发作和中风的主要原因。

• 血液凝结
  外伤、手术或抗磷脂综合征和炎症性肠病等疾病引起的炎症会导致血液凝结过多（称为高凝状态）。这可能会导致肿胀，并可能导致更严重的事情，如中风、心脏病发作或肺栓塞。但是，发现高凝状态并不总是那么容易。

• 干眼症
  这是炎症的常见症状。一种情况是干燥综合症，它会影响您的唾液腺和泪腺。您可能会注意到眼睛有砂砾感或灼痛感、唾液腺肿胀以及鼻子和喉咙干燥。

让我们在下一篇博客中看看减少炎症的食物。

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资料来源：

1. https://www.powerofpositivity.com/7-signs-you-have-inflammation/
2. https://www.webmd.com/arthritis/ss/slideshow-signs-chronic-inflammation-unexpected https://www.powerofpositivity.com/7-signs-you-have-inflammation/

古人根据肉眼观察， 炎 通过五个主要标志，即 发红 （橡胶）, 肿胀 （瘤）, 热 （卡路里；仅适用于身体的四肢）， 痛 （多色） 和 功能丧失 （功能laesa）.

最近，炎症被描述为“活体组织受伤时发生的一系列变化，前提是损伤程度不至于立即破坏其结构和活力“， 要么 ”活体微循环及相关组织损伤反应”。

炎症的经典描述解释了所见的视觉变化。因此，热的感觉是由血液通过扩张的血管进入环境冷却的四肢的运动增加引起的，也导致发红增加 （由于通过该区域的红细胞数量增加）.肿胀（水肿）是液体从扩张和可渗透的血管进入周围组织的通道增加、细胞浸润到受损区域以及结缔组织长期炎症反应沉积的结果。

疼痛是由介质的直接作用引起的，无论是初始损伤还是炎症反应本身，以及水肿引起的感觉神经拉伸。功能丧失是指由于水肿和疼痛导致的关节活动性的简单丧失，或者是指功能细胞被疤痕组织替代。

今天人们认识到，炎症远比从上面给出的简单描述中首次出现的复杂得多，并且是一种 免疫系统对组织损伤和感染的主要反应, 虽然不是所有的感染都会引起炎症.炎症也多种多样，从与皮肤金黄色葡萄球菌感染相关的急性炎症（不起眼的疔疮），到导致动脉粥样硬化中动脉壁重塑的慢性炎症过程；哮喘和慢性支气管炎的支气管壁，以及与类风湿性关节炎相关的关节衰弱破坏。

简而言之，炎症是免疫系统对损伤和感染做出反应的重要组成部分。它是身体向免疫系统发出信号以治愈和修复受损组织以及抵御病毒和细菌等外来入侵者的方式。炎症被认为是病理学的基石，因为观察到的变化预示着损伤和疾病。

如果没有炎症作为生理反应，伤口就会溃烂，感染可能会致命。但是，如果炎症过程持续时间过长，或者炎症反应发生在不需要的地方，就会出现问题。 慢性炎症 与某些疾病有关，例如 心脏病或中风，也可能导致 自身免疫性疾病， 如 类风湿关节炎 和 狼疮.

 

好炎症，坏炎症：有哪些不同类型的炎症？

炎症有两种类型——“良好”或保护性（哪些有益于健康) 和“坏”或有害类型 (这摧毁了它).

• 好处：急性（短期）炎症
  伤害或疾病可能涉及急性或短期炎症。膝盖受伤、脚踝扭伤或喉咙痛后会发生急性炎症。这是一种具有局部效果的短期响应，这意味着它可以在存在问题的确切位置发挥作用。急性炎症的迹象包括 发红、肿胀、发热，有时还有疼痛和功能丧失，根据国家医学图书馆。
  
  这些迹象并不总是存在。有时炎症是“沉默的”，没有任何症状。一个人也可能会感到疲倦、全身不适和发烧。
  
  在急性炎症的情况下，血管扩张，血流量增加，白细胞聚集在受伤部位以促进愈合。这种反应是导致受伤部位变红肿胀的原因。
  
  在急性炎症期间，受损组织会释放称为细胞因子的化学物质。细胞因子充当“紧急信号”，引入您身体的免疫细胞、激素和营养素来解决问题。
  
  此外，称为前列腺素的类激素物质会产生血凝块来治愈受损组织，并且它们还会在愈合过程中引发疼痛和发烧。随着身体愈合，急性炎症逐渐消退。
  
  急性炎症的症状会持续几天。亚急性炎症持续 2-6 周。

• 坏处：慢性（长期）炎症
  与急性炎症不同，慢性炎症会产生长期和全身的影响。慢性炎症也称为持续性低度炎症，因为它会在全身产生稳定、低水平的炎症，这是通过血液或组织中发现的免疫系统标志物的小幅上升来判断的。根据 Johns Hopkins Health Review 的总结，这种类型的全身性炎症会导致疾病的发展。
  
  低水平的炎症可以由感知到的内部威胁触发，即使没有疾病可以对抗或受伤可以治愈，有时这会发出免疫系统做出反应的信号。结果，白细胞蜂拥而至，无所事事，无处可去，最终可能开始攻击内脏或其他健康的组织和细胞。
  
  研究人员仍在努力了解慢性炎症对身体的影响以及该过程中涉及的机制，但众所周知它在许多疾病的发展中发挥作用。

炎症的原因

当物理因素触发免疫反应时，就会发生炎症。有炎症不一定代表有感染，但感染会引起炎症。

急性炎症

急性炎症可由以下原因引起：

• 接触某种物质，例如蜜蜂蜇伤或灰尘 |受伤|感染

当身体检测到损伤或病原体时，免疫系统会引发一系列反应：

• 组织积累血浆蛋白，导致积液，从而导致肿胀。
• 身体释放嗜中性粒细胞，一种白细胞或白细胞，向受影响的区域移动。白细胞含有有助于对抗病原体的分子。
• 小血管扩张，使白细胞和血浆蛋白更容易到达损伤部位。

急性炎症的迹象可能会在数小时或数天内出现，具体取决于病因。在某些情况下，它们会迅速变得严重。它们的发展方式和持续时间取决于病因、影响身体的哪个部位以及个体因素。

可导致急性炎症的一些因素和感染包括：

• 急性支气管炎、阑尾炎和其他以“-itis”结尾的疾病
• 向内生长的脚趾甲
• 感冒或流感引起的喉咙痛
• 身体外伤或伤口

慢性炎症

如果一个人有以下情况，就会发生慢性炎症：

• 灵敏度：当身体感觉到不应该存在的东西时，就会发生炎症。对外部触发的超敏反应会导致过敏。

• 接触： 有时，长期、低水平地接触刺激物（例如工业化学品）会导致慢性炎症。

• 自身免疫性疾病： 免疫系统错误地攻击正常的健康组织，如牛皮癣。

• 自身炎症性疾病： 遗传因素会影响免疫系统的工作方式，例如白塞氏病。

• 持续性急性炎症： 在某些情况下，一个人可能无法从急性炎症中完全康复。有时，这会导致慢性炎症。

可能增加慢性炎症风险的因素包括：

• 年龄较大 |肥胖 |富含不健康脂肪和添加糖的饮食|吸烟 |低性激素|压力 |睡眠问题

慢性炎症可持续数月或数年。它与或可能与各种疾病有关，例如：

糖尿病 |心血管疾病（CVD） |关节炎和其他关节疾病 |过敏 |慢性阻塞性肺疾病 (COPD) |银屑病 |类风湿关节炎

症状取决于疾病，但可能包括疼痛和疲劳。

例如，慢性炎症与心脏病和中风有关。一种理论认为，当炎症细胞在血管中停留时间过长时，它们会促进斑块的形成。根据美国心脏协会 (AHA) 的说法，身体将此斑块视为不属于它的外来物质，因此它试图将斑块与动脉内流动的血液隔开。如果斑块变得不稳定并破裂，它会形成凝块，阻止血液流向心脏或大脑，引发心脏病发作或中风。

癌症是另一种与慢性炎症有关的疾病。据美国国家癌症研究所称，随着时间的推移，慢性炎症会导致 DNA 损伤并导致某些形式的癌症。

慢性低度炎症通常没有症状，但医生可以检测 C 反应蛋白 (CRP)，这是血液中炎症的标志物。高水平的 CRP 与心脏病风险增加有关。根据梅奥诊所的说法，CRP 水平还可以指示感染或慢性炎症性疾病，例如类风湿性关节炎或狼疮。

除了在血液中寻找线索外，一个人的饮食、生活习惯和环境暴露也会导致慢性炎症。保持健康的生活方式以控制炎症很重要。

 下表总结了急性和慢性炎症之间的一些主要区别：

让我们在下一篇博文中更深入地了解您有炎症的迹象以及慢性炎症——新的无声杀手。

在此处详细了解 Hi-Bliss 氢疗法如何帮助减少炎症： https://wordpress-851564-2937612.cloudwaysapps.com/what-is-hibliss-hydrogen-therapy/

来源:

1. 什么是炎症？
   https://www.livescience.com/52344-inflammation.html
2. 炎症杂志 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1074343/pdf/1476-9255-1-1.pdf

A localized physical condition in which part of the body becomes reddened, swollen, hot, and often painful, especially as a reaction to injury or infection. Inflammation is part of the body's immune response is the body's response to injury. It works to heal wounds, but it can also play a role in some chronic diseases. Here are some examples on how inflammation affects our body.