如果您的身体出现炎症迹象，它可能会以各种症状的形式突然出现，并成为许多不同健康问题的征兆。通常，炎症与关节健康有关，因为关节炎是疼痛和肿胀的主要原因之一。但除了关节肿胀之外，炎症还可能与其他健康问题有关。
请记住，并非所有炎症都是有害的。急性炎症对我们的健康很重要，因为它可以帮助我们痊愈。想一想当您扭动脚踝时它会变得又热又红又肿。这是你身体帮助治愈伤口的反应的一部分。”一旦你的脚踝痊愈，它就会消失。
你要注意的是 慢性炎症 - 这是一种弊大于利的炎症。 “把慢性炎症想象成需要扑灭体内的火。慢性炎症会产生多米诺骨牌效应，它会引发一连串的症状，从而对您的健康产生负面影响。”
根据专家的说法，以下是您炎症过多的一些迹象：-
让我们在下一篇博客中看看减少炎症的食物。
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资料来源：
古人根据肉眼观察， 炎 通过五个主要标志，即 发红 （橡胶）, 肿胀 （瘤）, 热 （卡路里；仅适用于身体的四肢）， 痛 （多色） 和 功能丧失 （功能laesa）.
最近，炎症被描述为“活体组织受伤时发生的一系列变化，前提是损伤程度不至于立即破坏其结构和活力“， 要么 ”活体微循环及相关组织损伤反应”。
炎症的经典描述解释了所见的视觉变化。因此，热的感觉是由血液通过扩张的血管进入环境冷却的四肢的运动增加引起的，也导致发红增加 （由于通过该区域的红细胞数量增加）.肿胀（水肿）是液体从扩张和可渗透的血管进入周围组织的通道增加、细胞浸润到受损区域以及结缔组织长期炎症反应沉积的结果。
疼痛是由介质的直接作用引起的，无论是初始损伤还是炎症反应本身，以及水肿引起的感觉神经拉伸。功能丧失是指由于水肿和疼痛导致的关节活动性的简单丧失，或者是指功能细胞被疤痕组织替代。
今天人们认识到，炎症远比从上面给出的简单描述中首次出现的复杂得多，并且是一种 免疫系统对组织损伤和感染的主要反应, 虽然不是所有的感染都会引起炎症.炎症也多种多样，从与皮肤金黄色葡萄球菌感染相关的急性炎症（不起眼的疔疮），到导致动脉粥样硬化中动脉壁重塑的慢性炎症过程；哮喘和慢性支气管炎的支气管壁，以及与类风湿性关节炎相关的关节衰弱破坏。
简而言之，炎症是免疫系统对损伤和感染做出反应的重要组成部分。它是身体向免疫系统发出信号以治愈和修复受损组织以及抵御病毒和细菌等外来入侵者的方式。炎症被认为是病理学的基石，因为观察到的变化预示着损伤和疾病。
如果没有炎症作为生理反应，伤口就会溃烂，感染可能会致命。但是，如果炎症过程持续时间过长，或者炎症反应发生在不需要的地方，就会出现问题。 慢性炎症 与某些疾病有关，例如 心脏病或中风，也可能导致 自身免疫性疾病， 如 类风湿关节炎 和 狼疮.
炎症有两种类型——“良好”或保护性（哪些有益于健康) 和“坏”或有害类型 (这摧毁了它).
当物理因素触发免疫反应时，就会发生炎症。有炎症不一定代表有感染，但感染会引起炎症。
急性炎症可由以下原因引起：
当身体检测到损伤或病原体时，免疫系统会引发一系列反应：
急性炎症的迹象可能会在数小时或数天内出现，具体取决于病因。在某些情况下，它们会迅速变得严重。它们的发展方式和持续时间取决于病因、影响身体的哪个部位以及个体因素。
可导致急性炎症的一些因素和感染包括：
如果一个人有以下情况，就会发生慢性炎症：
可能增加慢性炎症风险的因素包括：
慢性炎症可持续数月或数年。它与或可能与各种疾病有关，例如：
糖尿病 |心血管疾病（CVD） |关节炎和其他关节疾病 |过敏 |慢性阻塞性肺疾病 (COPD) |银屑病 |类风湿关节炎
症状取决于疾病，但可能包括疼痛和疲劳。
例如，慢性炎症与心脏病和中风有关。一种理论认为，当炎症细胞在血管中停留时间过长时，它们会促进斑块的形成。根据美国心脏协会 (AHA) 的说法，身体将此斑块视为不属于它的外来物质，因此它试图将斑块与动脉内流动的血液隔开。如果斑块变得不稳定并破裂，它会形成凝块，阻止血液流向心脏或大脑，引发心脏病发作或中风。
癌症是另一种与慢性炎症有关的疾病。据美国国家癌症研究所称，随着时间的推移，慢性炎症会导致 DNA 损伤并导致某些形式的癌症。
慢性低度炎症通常没有症状，但医生可以检测 C 反应蛋白 (CRP)，这是血液中炎症的标志物。高水平的 CRP 与心脏病风险增加有关。根据梅奥诊所的说法，CRP 水平还可以指示感染或慢性炎症性疾病，例如类风湿性关节炎或狼疮。
除了在血液中寻找线索外，一个人的饮食、生活习惯和环境暴露也会导致慢性炎症。保持健康的生活方式以控制炎症很重要。
下表总结了急性和慢性炎症之间的一些主要区别：
让我们在下一篇博文中更深入地了解您有炎症的迹象以及慢性炎症——新的无声杀手。
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来源:
骨关节炎（OA）是一种关节疾病，其特征是 关节损伤 它会影响滑液、软骨、骨骼、肌肉、血液供应和神经。当覆盖我们骨骼尖端的保护性软骨逐渐磨损并导致多块骨骼相互摩擦时，就会发生这种情况。这最终导致 痛 和 最终丧失功能.
骨关节炎还会影响与受影响关节相关的其他结缔组织和肌肉。 例如，膝骨关节炎可能会影响大腿、小腿、臀部甚至其他关节（如臀部和脚踝）的结缔组织和肌肉。 话虽如此，OA 不仅会影响膝关节，还会影响手、臀部和脊柱的关节。
正确使用接头将使其保持润滑，这会刺激修复和重建过程。另一方面，缺乏关节使用会导致软骨变得干燥、更脆并且更容易随着时间的推移而受损。这往往发生在与未充分使用的运动范围相关的关节表面部分。随着时间的推移，损伤和疼痛变得如此严重，以至于导致无法矫正的畸形，这将使手术成为唯一的选择。
膝关节 OA 是分阶段发展的，需要很多年才能发展。这种情况很难治疗，因为症状可能要等到 OA 达到晚期才会出现。 OA分为 五个阶段 (5) 第 0 阶段代表健康稳定的膝关节。随着阶段的进展，疼痛和僵硬会增加。在这里，我们将重点关注 OA 的 4 个阶段，从轻微到严重。
第 1 阶段 - 轻微/可疑
第 2 阶段 - 温和
第 3 阶段 - 中度
第 4 阶段 - 严重
骨关节炎可分为两类：
有症状的膝关节 OA 目前是全球第四大残疾原因，[4] 在 55 岁及以上的人群中估计患病率为 70–80% [5]。寿命更长的老龄化亚洲表明膝骨关节炎和其他慢性疾病的数量越来越多 [6]。据估计，当今马来西亚膝关节 OA 的点患病率为成人总人口的 10-20% [7]。
虽然骨关节炎可因损伤或异常而发生在任何关节，但在某些关节中更为常见，尤其是 承重 那些。它通常是对称的，在某种程度上发生在两侧的关节中。
我们将在下一篇博客中研究骨关节炎的症状和体征，以及氧化应激如何导致骨关节炎。
在此处详细了解 Hi-Bliss 氢疗法如何帮助减缓骨关节炎的进展： https://hi-bliss.com/muscle-joint-programs/
特应性皮炎 （也称为广告）, 是最常见的类型 湿疹，一种让你 痒 和叶子 红色斑点，通常在你的脸上、手臂和腿上。特应性皮炎是一种常见且 经常 影响世界上很大一部分人口的持续性皮肤病。皮疹往往会爆发并消失，但随后又会回来。
特应性皮炎通常始于儿童时期，通常是婴儿出生后的前六个月。尽管它是一种常见的湿疹形式，但它可能会变得严重且终生令人讨厌。通常情况下，随着孩子年龄的增长，AD 会消失，但有些成年人仍可能患有 AD 爆发.
“特应性” 指过敏。特应性皮炎通常还与其他两种过敏性疾病同时存在，它们是 哮喘 和 花粉过敏 （过敏性鼻炎）。 患有哮喘、花粉热或有患有 AD 的家庭成员的人更容易患上这种疾病。
特应性皮炎的类型
特应性皮炎（湿疹）的体征和症状包括：
特应性皮炎背后没有确切的原因，但研究表明 遗传学 和 外在因素 这可能涉及。 Nature Genetics 发表的一项研究发现，一些患有湿疹的人缺乏适当的蛋白质来在皮肤的最外层（表皮）上建立强大的屏障。
这群人，尤其是那些患有特应性皮炎的人，可能在负责产生一种称为聚丝蛋白的蛋白质的基因上发生部分或完全突变。聚丝蛋白帮助我们的身体在表皮上保持健康的保护屏障。
这种基因突变导致表皮层缺乏聚丝蛋白，导致维持皮肤天然水分的能力下降，从而导致 皮肤干燥 这会导致瘙痒。缺乏聚丝蛋白还可能使过敏原进入皮肤，然后通过以下方式引发炎症反应 免疫系统, 导致 炎 这再次导致皮肤发红、出疹和发痒。这就是为什么许多患有特应性皮炎的人往往皮肤极度干燥和容易感染的主要原因。
特应性皮炎 (AD) 在工业化国家影响 2 至 3 倍，影响全球约 20% 儿童和 3% 成人。
生活在发达国家或气候较冷地区的人似乎更容易患上 AD。
研究发现，33%至67%的儿童和青少年AD患者也有一些食物过敏。而且，AD的一般方面会影响8%到18%之间的婴幼儿。
大约 50% 的特应性皮炎患者会在出生后的第一年内出现症状，可能多达 95% 的人在五岁以下时会出现 AD。大约 75% 儿童期发病的人的症状在青春期前有所减轻。其余 25% 在成年期间继续患有湿疹，或者可能在几年后症状复发而没有出现任何症状。
所有患有早发性特应性皮炎的儿童中，约有 50–75% 对过敏原敏感。
过敏原的例子包括 宠物、屋尘螨 要么 甚至食物过敏原，而那些患有迟发性特应性皮炎的人通常对这些过敏原不太敏感。
特应性皮炎不仅仅是一种被称为“发痒的皮疹”。这是一种疾病 由过度活跃的免疫系统引起 这导致 炎 在身体里。它也是导致症状发作的内部炎症的罪魁祸首。除此之外，抓挠可能只会暂时缓解，从长远来看可能会加剧瘙痒。这被称为 痒痒循环.
在健康的皮肤中，外层（表皮）可防止细菌、病毒和过敏原等异物进入人体。当您患有特应性皮炎时，由于体内的免疫细胞，皮肤的外层变薄并且更容易发炎。抓挠造成的损伤也会导致皮肤细胞破裂，使异物更容易进入体内。
一旦这些外来物质突破皮肤屏障，免疫细胞就会提醒身体它正在受到攻击。这些免疫细胞移动到称为皮肤第二层的真皮处的淋巴结。一旦它们进入淋巴结，这些免疫细胞就会激活您身体的保护器，称为 T 辅助细胞.
免疫细胞释放导致皮肤发红和皮疹的物质。这会导致炎症过程继续，因此即使看起来很清爽，皮肤也会有反应。即使无法清楚地看到皮疹，皮下的潜在炎症仍然活跃。人们在感到痒时往往会去抓挠，这会进一步削弱表皮中的皮肤细胞，使更多的异物进入，最终会增加患 感染.
研究表明，患重度特应性皮炎的儿童大约50%～70%，成人大约7%～9%会发展为哮喘。
医生和科学家提出了为什么皮疹与哮喘有关的理论。免疫系统疾病是否会导致对与皮肤和肺部气道接触的过敏原反应过度，或者是有缺陷的皮肤和气道引发了过度的免疫反应？
Kopan 博士的一项研究表明，问题始于受损或有缺陷的皮肤本身。研究人员发现，受损皮肤中的细胞可以分泌胸腺基质淋巴细胞生成素 (TSLP)，这是一种能够引起免疫反应的化合物，由于皮肤能够有效地将 TSLP 分泌到血液系统中，这种物质会遍及我们的全身，导致AD爆发了。当它到达我们的肺部时，它会引发呼吸系统问题的过敏特性，这可能导致哮喘发作。
在我们的下一个博客中，让我们更多地了解导致特应性皮炎或突发/触发因素、我们的皮肤以及如何减少特应性皮炎影响的更多信息。
在此处了解更多 Hi-Bliss 氢疗法如何帮助您管理皮肤状况： https://hi-bliss.com/skin-eyecare-programs/
你的皮肤可能会好很长时间。但后来发生了一些事情，导致皮疹或瘙痒。引发特应性皮炎或使其恶化的一些因素包括：
减轻特应性皮炎发作/触发因素的自然疗法
虽然特应性皮炎、湿疹没有已知的治疗方法，但这些是一些自然疗法，可以帮助您缓解和控制 AD 的发作。
氢是元素周期表的第一个组成部分。氢在人体中最重要的功能是让你保持水分。水由氢和氧组成，被人体细胞吸收。
氢含有溶解的分子氢，可以缓解氧化应激，并在包括 AD 在内的多种病理状况中显示出治疗效果。它是一种存在于人体所有液体中的元素，可以适当地运输和消除毒素和废物。据报道，氢还可以增加谷胱甘肽过氧化物酶活性，下调胸腺和活化调节趋化因子 (TARC)。
这些与 AD 的发病机制有关，并用作疾病严重程度的指标。胸腺和活化调节趋化因子与趋化因子受体 CCR4 结合并诱导 T 细胞趋化，因此在 AD 中充当促炎因子。有人提出，H2 可能通过减少 TARC 在 AD 中具有治疗潜力。
总之，氢气是一种安全有效的医用气体，已被证明能够治疗和控制多种疾病。它可以抑制炎症相关介质的水平，如 Th1、Th2 和促炎细胞因子，这些是人体特应性皮炎等疾病发展的主要原因。总之，氢气巩固了其作为对人体有益的 AD 替代预防疗法的地位。
The 皮肤 是体内最大、生长最快的器官。它有几个重要的功能，例如：
皮肤由几层组成，可保护身体免受压力、温度、微生物、辐射和化学物质的侵害。
肝脏是我们身体中唯一可以自我修复的器官。它具有多种功能，例如能够分解毒素、使荷尔蒙失活、将废物过滤到肠道和肾脏，以及储存维生素 A、D 和 B12 等营养物质。因此，包括皮肤和肾脏在内的消化和排泄系统可能会受到肝脏功能低下的影响。
当肝脏疲惫时，它无法排除毒素。肾脏和皮肤等其他器官被迫取代其作用，通过表皮将毒素和废物排出体外。这会破坏皮肤，特别是如果它已经很敏感或患有湿疹。这些毒素很容易引起刺激、瘙痒，甚至是可怕的突然发作。
OA 通过典型症状、身体检查结果和影像学改变三联征来诊断。美国风湿病学会制定了分类标准，以帮助识别有症状的 OA 患者，其中包括但不仅仅依赖于影像学检查结果。骨关节炎的诊断是通过注意体征和症状来完成的：
OA 可以通过多种方式影响生活质量，例如压力增加和疼痛加剧导致的睡眠中断。骨关节炎也 降低进行正常活动的能力 在我们的日常生活中并降低生产力。它还可能导致焦虑和抑郁问题。
疼痛和僵硬 会降低您活跃的欲望。缺乏活动不仅会限制您享受生活——它还会减少肌肉质量，从而导致肌肉紧绷以及跌倒和遭受其他伤害的风险。肌肉在紧绷或无力时更容易受伤，微撕裂会导致肌肉结疤，从而破坏正常的肌肉功能，从而影响周围的结缔组织。
缺乏活动也会导致体重增加。额外的体重可能会加剧 OA 症状，这可能会增加患其他并发症的风险，例如：
OA 可能引起的其他并发症包括：
许多因素可能会使人面临患 OA 的风险。做出改变可能无法阻止这种情况，但一个人可能能够降低风险或阻止 OA 发展。
关节炎基金会建议如下：
当我们体内的自由基和抗氧化剂数量不平衡时，就会发生氧化应激。这是特别有害的，因为它会导致细胞和组织损伤。氧化应激被认为是 OA 发病机制的主要致病因素。许多促炎介质或自由基在 OA 中升高，包括活性氧 (ROS) 和活性氮 (RNS)。
自由基的过度产生会损害细胞功能，因为它会破坏细胞脂质、蛋白质和 DNA。自由基可引起软骨细胞凋亡/细胞死亡，从而加速关节软骨功能障碍和退化。
已知氧化应激对许多细胞有害，并且会在疾病和衰老过程中发生。它也与OA的发展有关。尽管骨关节炎传统上被归类为非炎症性关节炎，但越来越多的证据表明，随着细胞因子和金属蛋白酶被释放到关节中，炎症就会发生。当更多的这些药物被释放时，炎症会变得更糟，尤其是当过多的自由基引发时。软骨和滑膜的炎症导致关节结构的丧失和软骨的进行性损伤，导致骨关节炎恶化。由于缺乏神经和血液供应的软骨自我修复能力有限，发炎的关节软骨仍然是治疗的巨大障碍。
氢疗法是治疗关节炎的最新和最有效的疗法之一，因为它具有治疗性抗氧化剂的作用。它能够选择性地中和受影响区域的自由基，从而减少炎症并防止对关节的进一步损伤，从而减缓 OA 的进展。由于氢是地球上最小的分子，它能够将自身扩散到目标细胞中，而不会影响其他细胞和器官的功能。
根据丁力和王万春在 2012 年的一项研究，氢气被认为是一种选择性抗氧化剂，可以用作一种治疗性医疗气体。这进一步强化了氢气处理有助于减少氧化应激引起的软骨损伤的观点。
在 Hi-Bliss 氢疗法中心，我们将氢疗法的治疗益处与整骨疗法相结合。我们的认证物理治疗师将对下肢区域进行骨科结构和功能检查，通过测量运动范围 (ROM)、肌肉力量、步态分析、姿势调整、运动质量、运动过程中的疼痛来找出疼痛的根本原因运动、肌肉体积和基调。氢处理 旨在抑制炎症因子 例如自由基和减缓骨关节炎的进展。
通过将氢与整骨疗法相结合，我们帮助我们的客户 减轻关节疼痛, 减缓OA的进展 并最终帮助他们恢复正常的日常生活。氢疗法可有效治疗 发炎的关节 由 OA 引起的，通过修复我们体内的内部细胞，而我们的物理疗法/整骨疗法技术有助于改善因肌肉失衡引起的外部肌肉。我们还将对客户进行适当的拉伸和强化锻炼，以控制症状并改善关节功能、灵活性和平衡性。
通过减少 OA 症状的数量，它将提高您的出行能力并提高您的生活质量。
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你怎样才能提高你的免疫系统？总的来说，您的免疫系统在保护您免受致病微生物侵害方面做得非常出色。但有时它会失败：细菌成功侵入并让你生病。是否有可能干预这一过程并增强您的免疫系统？为了我们的免疫系统 （这是一个复杂的系统，而不是一个单一的实体） 要运作良好，它需要平衡与和谐。
在这篇文章中，我们将分享一些有用的方法来增强您的免疫系统和抵抗疾病。一些生活方式的改变和新习惯自然可以让您的免疫系统保持强壮和健康：
健康、均衡的饮食可以改善一个人的整体健康状况。
对于免疫系统较弱的人，医生通常建议饮食富含 蔬菜和水果，这将提供充足的营养。 
如果一个人的免疫力非常低下，例如，因为他们正在接受癌症治疗，医生可能会建议他们采取额外的措施来避免食源性疾病。
这些可能包括：
压力会对您的免疫系统产生重大影响。在压力期间，一系列事件会从肾上腺释放皮质醇、肾上腺素和其他应激激素。它们共同帮助您的身体应对压力。通常，皮质醇是有帮助的，因为它可以降低 由压力引起的免疫反应引起的身体炎症.
但如果一个人长期处于压力之下，压力荷尔蒙会随着时间的推移影响身体的功能。这会增加您出现健康问题的风险，包括：
睡个好觉不需要理由，但现在您有了一个理由——它让您保持健康！根据国家睡眠基金会的说法，睡眠剥夺对身体免疫系统的影响与压力相似。睡眠不足会破坏白细胞的正常生成，白细胞是人体免疫系统的重要组成部分。
根据疾病预防控制中心的说法，成年人每天的睡眠时间应至少为 7 小时，而婴儿和儿童则需要 8 至 17 小时的睡眠时间，具体取决于他们的年龄。
如果强壮健康，您的身体将能够更好地抵抗疾病。经常锻炼可以保持身体健康。除了强身健体，锻炼还能使身体释放内啡肽，从而降低压力水平。然而，那些免疫系统较弱的人应该小心，不要把自己逼得太紧，因为这会进一步削弱免疫系统。
经常锻炼是健康生活的支柱之一。它可以改善心血管健康、降低血压、帮助控制体重并预防多种疾病。它可能通过促进良好的循环做出更直接的贡献，从而使免疫系统的细胞和物质在体内自由移动并有效地发挥作用。
你的身体在水的作用下会更好。早上装满一大壶，一饮而尽。或者，为了您的整体健康，每天至少饮用 500 毫升或更好的 1 升富氢水，而不仅仅是饮用普通水。
参考： https://www.oatext.com/pdf/JTS-6-380.pdf
您的肝脏对您来说非常重要，所以要好好照顾它，尤其是在感冒和流感月份。 
您的免疫系统是身体健康的关键，因此您越能保护它越好。
让我们在下一篇博文中了解有助于增强免疫系统的食物。
由于免疫系统非常复杂，它有很多可能出错的方式。
免疫疾病的类型可分为以下三类：
免疫缺陷
当免疫系统的一个或多个部分不起作用时，就会出现这些情况。免疫缺陷可以通过多种方式引起，包括年龄、肥胖和酗酒。在发展中国家，营养不良是一个常见原因。 艾滋病 是获得性免疫缺陷的一个例子。
在某些情况下，免疫缺陷可以遗传，例如，在吞噬细胞无法正常工作的慢性肉芽肿病中。
自身免疫
在自身免疫性疾病中，免疫系统错误地瞄准健康细胞，而不是外来病原体或有缺陷的细胞。在这种情况下，他们无法区分自我和非自我。
自身免疫性疾病是指身体错误地攻击健康组织，导致疾病。这是发生在自身免疫性疾病患者身上的情况，例如：
超敏反应
由于超敏反应，免疫系统会以损害健康组织的方式反应过度。一个例子是 过敏性 身体对过敏原的反应如此强烈以至于可能危及生命。
当身体对异物做出反应时，就会发生过敏反应，就好像它对健康构成严重威胁一样。这些反应最常见的诱因是 药物, 食物， 和 昆虫叮咬.在对过敏原的反应中，身体会产生大量的组胺——一种可以触发过敏原的信号分子 炎症反应.此响应可能导致：
在发生过敏反应的人中，气道通常会变窄，导致呼吸困难。此外，血管可能会渗漏，导致水肿，这是一种由液体积聚引起的肿胀。
免疫系统薄弱的迹象
大多数时候，免疫系统可以保护身体免受感染。然而，有些人的免疫系统较弱，可能使他们容易受到频繁感染。以下是您的免疫系统可能较弱的一些迹象：-
1. 易感染.
免疫系统较弱的人可能比大多数其他人更容易感染。免疫系统较弱的人经常感染的疾病包括：肺炎/脑膜炎/支气管炎/皮肤感染
2. 你总是感冒
成年人每年因两次或三次感冒而打喷嚏和流鼻涕是完全正常的。大多数人会在 7 到 10 天内反弹。在那段时间里，免疫系统需要三到四天的时间才能产生抗体并击退讨厌的细菌。但是，如果您经常感冒——或者感冒无法自愈——这就是您的免疫系统难以跟上的明显迹象。
3. 你觉得经常感到疲倦或疲劳d
如果您睡眠充足但仍然感到疲惫，则值得考虑您的免疫系统是否在试图告诉您一些事情。当您的免疫系统出现问题时，您的能量水平也会出现问题。 “那是因为你的身体正试图保存能量来为你的免疫系统提供燃料，以便它可以抵抗细菌，”
4. 你的压力水平很高
根据美国心理学会的一份报告，长期压力会削弱免疫系统的反应。 “那是因为压力会减少身体的淋巴细胞，即有助于抵抗感染的白细胞。淋巴细胞水平越低，感染普通感冒等病毒的风险就越大，”Delancey Internal Medicine 的医生 Nadia Hasan 解释说。
5. 你的伤口愈合缓慢
在您被烧伤、割伤或擦伤后，您的皮肤会进入损伤控制模式。您的身体通过向伤口输送富含营养的血液来保护伤口，以帮助再生新皮肤。这种愈合过程取决于健康的免疫细胞。但如果您的免疫系统迟缓，您的皮肤就无法再生。相反，你的伤口会挥之不去，很难愈合。
6. 你有很多肚子麻烦祝福
如果你经常 腹泻, 气体 要么 便秘，这可能是您的免疫系统受损的迹象。研究表明，将近 70% 的免疫系统位于您的体内 消化道.生活在那里的有益细菌和微生物可以保护您的肠道免受感染并支持免疫系统。少量这些有益的肠道细菌会使您面临感染病毒、慢性炎症甚至自身免疫性疾病的风险。
7. 免疫系统较弱的其他症状包括：
让我们在下一篇博文中了解增强免疫系统的各种方法。
我们的免疫系统非常复杂，对我们的生存至关重要。如果没有免疫系统，我们的身体就会容易受到细菌、病毒、寄生虫等的攻击。当我们在病原体海洋中漂流时，是我们的免疫系统让我们保持健康。
我们的免疫系统是我们身体的军队版本 - 发誓抵御所有威胁它的人，无论是国内外的。每个人的免疫系统都不同，但一般来说，它会在成年期变得更强，因为到这个时候，我们已经接触到更多的病原体并产生了更多的免疫力。
我们的免疫系统可以防止疾病、感染，并帮助我们在受伤后恢复。几种不同的系统和细胞类型在整个身体内完美同步（大部分时间）工作，以抵抗病原体并清除死细胞。它有一些有趣的士兵可以帮助实现这一目标。
我们的免疫系统是一个复杂的战斗系统，由五 (5) 升血液和淋巴液提供动力。淋巴液是一种透明无色的液体，可流经全身各组织。这两种液体一起运输免疫系统的所有元素，因此它们可以发挥作用。
白细胞在任何麻烦的迹象下都会投入战斗。有两种不同类型的白细胞：吞噬细胞和淋巴细胞。
在人类中，血脑屏障、血脑脊液屏障和类似的液脑屏障将外周免疫系统与保护大脑的神经免疫系统分开。
这些勇敢的士兵只能活几个星期，所以他们的数量很多是件好事——一滴血可以包含多达 25,000 个白细胞。
免疫系统需要能够区分自我和非自我。它通过检测在所有细胞表面发现的蛋白质来做到这一点。它学会在早期阶段忽略自己或自身的蛋白质。
抗原 是任何可以激发免疫反应的物质。在许多情况下，抗原是 细菌、真菌、病毒、毒素或异物.但它也可能是我们自己的细胞之一出现故障或死亡。最初，一系列细胞类型协同工作以将抗原识别为入侵者。
每当感染新抗原时，您的身体就会产生新抗体。如果同一种抗原第二次感染你，你的身体会迅速复制相应的抗体来摧毁它。
一旦产生了抗体，就会在体内保留一个副本，这样如果再次出现相同的抗原，就可以更快地对付它。这就是为什么对于某些疾病，例如水痘，您只会感染一次，因为身体储存了水痘抗体，准备好等待下次它到来时将其消灭。这就是所谓的 免疫.
免疫力是身体抵御感染和疾病的防御系统。白细胞起着关键作用。有些人会急于攻击任何侵入人体的有害微生物。其他白细胞成为专家，适应对抗特定的病原体。所有这些都是为了尽可能保持身体健康。
人体有三种免疫力，称为 天生的，适应性的， 和 被动的:
i.) 先天免疫
我们生来就对入侵者具有一定程度的免疫力。人类和许多动物的免疫系统从第一天起就会攻击外来入侵者。这种先天免疫力包括我们身体的外部屏障——抵御病原体的第一道防线——例如喉咙和肠道的皮肤和粘膜。
此响应提供快速和一般防御。如果病原体设法躲避先天免疫系统，适应性或获得性免疫就会发挥作用。
ii.) 适应性（获得性）免疫
这是对病原体的复杂且有针对性的反应。这种对病原体的保护随着我们一生的发展而发展。当我们接触到疾病或接种疫苗时，我们会建立一个针对不同病原体的抗体库。这有时被称为免疫记忆，因为我们的免疫系统会记住以前的敌人。
iii.) 被动免疫
这种类型的免疫力是从另一个来源“借来”的，但它不会无限期地持续下去。例如，婴儿在出生前通过胎盘和出生后的母乳从母亲那里获得抗体。这种被动免疫力保护婴儿在他们生命的早期免受某些感染。
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