关节炎是一组疼痛和退行性疾病，其特征是 炎 在导致僵硬和疼痛的关节中。 骨关节炎， 最常见的关节炎类型，随着年龄的增长而恶化，并且是由多年来的磨损引起的。 类风湿关节炎 是由免疫系统攻击关节引起的，就好像它们是外来组织一样。因此，类风湿性关节炎被归类为自身免疫性疾病。
关节炎通常用抗炎药和止痛药治疗。然而，一些药物会引起副作用，因此缓解疼痛的自然方法越来越受欢迎。据估计，每天有 4600 万人遭受关节炎的疼痛和疼痛——而且看起来情况只会变得更糟。 CDC 估计，到 2030 年，将有超过 6700 万人被诊断出患有这种痛苦的疾病。
对于那些现在正在受苦的人来说，解脱就在这里。
当您感到疼痛时，您可能已经使用了冷热疗法，但是当涉及到关节炎疼痛时，没有什么比应用更快速或更有效的方法了 不同的温度 到受影响的关节。
这两种缓解技术背后的想法是，当您应用 热 到受影响的区域，它 可以帮助肌肉和其他结缔组织放松和释放紧张.这也是 减少流向该区域的血液 因为你的身体不再需要通过过度的血液循环来温暖那个身体。
另一方面，当你申请 寒冷的 到一个地区，你正在帮助 麻木你身体那部分的疼痛和酸痛.因为你正在冷却你身体的那部分，它实际上 增加流向该区域的血流量 因为您的身体会对正常温度下的不适做出反应。
大多数人不需要被告知两次去按摩，所以如果你一直在为你的关节炎疼痛争论不休，现在是上按摩治疗师的好时机。
按摩涉及对身体肌肉和结缔组织的操作。通过对这些区域的直接压力和运动，患者的身体可以放松并缓解疼痛。穴位按摩、指压按摩、深层组织按摩、反射疗法是一些流行的按摩。
人们认为，僵硬的身体通常是“僵硬”思想的标志。当我们有压力的想法和想法时，我们通常会以肌肉紧张的形式将这种压力投射到我们的身体中——这对那些患有关节炎的人不利。
为帮助释放精神上的焦虑和身体上的紧张，掌握一些放松技巧可以立即缓解压力。尝试冥想或深呼吸来帮助放松身心。
虽然当你感到疼痛时多走动似乎很矛盾，但这是让你的身体摆脱疼痛的最好方法之一。当你在关节炎疼痛期间试图保持静止时，你应该开始运动，因为它会增加血液循环（并为你身体的各个部位带来温暖），防止你的肌肉僵硬和虚弱，或者只是为了分散你的注意力疼痛。
身体紧绷和酸痛的关节周围的肌肉通常比您意识到的更紧张。但是，当您患有关节炎疼痛时，那种紧绷感和僵硬感是您最不需要出现的东西。你需要花时间伸展一下，放松一下。拉伸是任何人随时随地都可以做的事情，而且你做的越多，你就会感受到越多的好处。
拉伸将：
• 提高灵活性
• 提高您的平衡能力
• 缓解僵硬和紧绷
• 有助于预防关节炎引起的疼痛
您的体重会对关节炎引起的疼痛程度产生重大影响。额外的重量会给你的关节带来更大的压力——尤其是你的膝盖、臀部和脚。
通过减肥减轻关节的压力将改善您的活动能力，减轻疼痛并防止将来对关节造成伤害。
当您的关节开始疼痛时，您可能不会首先想到您只需要改变您的态度。毕竟，关节炎很痛，很痛，除了抱怨还能怎么办呢？
但是，每次抱怨时，您都可能对自己的身体做几件事：
是的，乐观的态度可以缓解关节炎疼痛。
当您患有关节炎疼痛时，您可以采取多种不同的措施来减轻上述疼痛。但减轻疼痛最有效的方法之一就是分散自己的注意力。
头脑是一种强大的治疗工具，当我们的身体僵硬和关节疼痛时，我们中的许多人都会忘记使用它。虽然大脑会过度关注疼痛，但它也很容易被引导去思考没有疼痛的想法。
无论您选择哪种关节炎治疗方法，您都拥有比您的医生可能意识到的更多的选择。有了这些选择，您就有能力掌控自己的健康和疼痛管理过程。
虽然每个患者都不同，但每个人都有一个治疗计划。通过使用其中一些缓解疼痛的可能性，您可以体验到一种不受限制且更加愉快的生活。
关节炎可能被视为只是变老的一种情况，但它不一定会阻碍您的生活方式和您过上自己的生活的能力。
您确实有选择——那么为什么不开始测试一些，看看哪种最适合您呢？
在此处详细了解 Hi-Bliss 氢疗法和我们的骨关节炎计划如何帮助缓解疼痛： https://wordpress-851564-2937612.cloudwaysapps.com/treatment-services-osteoarthritis-therapy/
如果您遇到：
是时候寻求帮助了。 重要的是不要默默忍受，认为这是衰老过程的自然组成部分.
如果疼痛持续超过 2 周，也请就医。任何医疗状况的最佳结果通常是及早发现。
目标是帮助您尽可能地无痛。
当然，还有你。您最了解自己的背部和身体，因此您处于最佳位置，可以采取必要措施来保持背部健康，并尽可能在第一时间防止受伤发生。
如果您确实背部酸痛，积极主动并遵循每位从业者提供的治疗指南（例如锻炼）可以帮助您恢复得更快，并且希望不会对您的背部造成持久伤害。
有许多治疗背痛的自然疗法。好消息是它们中的许多都不贵。它们的有效性将取决于疼痛的位置和原因，但这些通常适用于上背部、中背部和下背部。
自我护理：
Hi-Bliss 氢疗法利用分子氢，这是一种非常强大的抗氧化剂，具有抗炎特性，有助于缓解日常疼痛。我们的止痛疗法伴随着由我们认证的物理治疗师进行的推拿和锻炼（以加强和拉伸肌肉）。
背痛将被归类为 中等偏上 和 降低.识别或指出疼痛是在左侧还是右侧也很重要。这可以提供关于哪一个的线索 许多 背痛的原因可能是导致这个问题的原因。
背痛的原因大致可分为以下几类：
背痛的三种常见分类包括:
轴心痛
这也称为机械性疼痛，通常是肌肉扭伤或拉伤的结果。它可以是钝的或尖锐的。
牵涉痛
牵涉痛从一个位置移动到另一个位置。它与与年龄相关的脊柱变化有关，可以描述为迟钝和疼痛。
根性痛
这是一种神经痛，通常会沿着受影响的神经路径向外放射，并可能导致手臂或腿部麻木或无力。疼痛被描述为灼热。这种疼痛可能由许多不同的原因引起，包括：
坐骨神经痛（SIGH-阁楼啊） 是最常见的根性疼痛形式。 坐骨神经痛的主要原因 是：
椎间盘突出 - 椎间盘破裂并可能压迫神经退行性椎间盘疾病，即老化脊柱狭窄的结果 - 即脊柱变窄脊椎滑脱-其中一根椎骨向前滑到它下面的骨头上，导致神经受压或挤压
坐骨神经痛可从背部向下延伸至臀部和大腿。在某些情况下，它甚至可能深达大脚趾。诊断成像对于确定脊柱的状况和椎间盘的位置很重要。
某些坐骨神经痛症状可能表明情况紧急，需要立即就医。这些包括但不限于：
这些可能是马尾综合症的迹象，这是一种罕见的疾病，其特征是脊髓末端的神经受到极度压力和肿胀。
感染或脊柱肿瘤也会引起坐骨神经痛，所以 重要的是不要默默忍受，认为这是衰老过程的自然组成部分.
脊柱前凸
腰痛的另一个原因是脊柱前凸， 脊柱异常向内弯曲.它通常被称为 向后摇摆.它可能是由年龄或不良姿势引起的。治疗通常包括物理治疗，但在严重的情况下，可能需要手术、石膏固定和/或支撑来恢复脊柱的正确曲线并缓解由此引起的任何疼痛。
虽然下背部确实是最常感到疼痛的部位，但上背部可能因肌肉骨骼原因而疼痛，通常与 肩部疼痛.这部分脊柱不像脊柱下部那样活动灵活，但在意外中很容易受伤。
太后的驼峰
太后驼峰或脊柱后凸是上背部胸椎的异常向外弯曲。将其视为脊柱前凸的对立面。它通常是骨质疏松症或骨骼变薄的结果。脊柱弯曲并导致驼峰状外观。它常见于老年妇女，她们更容易患骨质疏松症，因此得名。骨质疏松症是可以预防的，因此在许多情况下可以纠正驼峰。
脊柱侧弯 (SKOL-ee-OH-siss) 可以影响背部的任何部分。它会导致脊柱从一侧到另一侧的异常弯曲。脊柱侧凸患者的脊柱可以从一侧或另一侧弯曲到脊柱开始像字母 C 或字母 S 的程度。
脊柱侧弯在女性中的发病率是男性的两倍左右.它可以在任何年龄开始，但通常在 10 岁以上的人群中最常见。它是遗传性的，在家族中遗传。
曲线的严重程度及其位置会产生一系列症状。治疗方法多种多样，从脊柱推拿和支撑到手术不等。
上背部和中背部疼痛
构成上背部和中背部的 12 块胸椎彼此紧密相连，并与您的肋骨相连。既然如此， 中上背部疼痛 可能由多种原因引起，包括：
脊柱会随着年龄的增长而收缩和压缩，部分原因是缓冲脊柱小关节面的椎间盘开始分解。照顾好您的软骨是维护椎间盘的关键。除了补充剂和维生素外，适当的身体补水是保护软骨最简单的方法。
任何曾经遭受背痛痛苦的人都知道获得缓解是多么迫切。一旦您从疼痛中解脱出来，大多数人都会尽可能多地了解他们的背部酸痛，以防止背部问题再次出现。
有一件事是肯定的，那就是令人难忘的痛苦，大多数人都会在他们生命中的某个时刻经历过。
背痛因人、类型和区域而异，例如上背部、中背部和下背部。它可能是一种隐隐作痛，持续不断的疼痛，也可能像匕首一样突然剧烈疼痛，几乎无法移动。如果您跌倒、运动受伤或举起太重的东西，它会很快开始。或者它可能会随着时间的推移而恶化，变得越来越糟。
背痛的发生可能有多种原因，包括结构性、肌肉骨骼、神经性或潜在疾病的征兆。大多数背痛是结构性或肌肉骨骼性的，神经会受到脊柱结构变化的影响。
脊柱是一个复杂的系统，由互锁的骨骼和关节组成，称为椎骨。脊柱从我们的头骨底部一直延伸到我们骨盆的尾骨，即尾骨。构成脊柱的许多椎骨都根据面积进行了标记，每个椎骨都有一个编号，以便所有医生在背部有任何问题需要处理时都知道他们指的是哪一个。
大多数人都会经历腰痛。多达 80% 的人口一生中至少有一次。
它往往发生在老年人身上，并且会随着年龄的增长而增加，但当然任何人都可能因受伤而背痛。患病率因性别而异。女性更容易出现腰痛、椎间盘突出或滑脱，以及 坐骨神经痛， 那是， 从背部向下延伸到小腿的坐骨神经疼痛.
受伤 是背痛的最常见原因。它通常与以伤害脊柱、神经或周围肌肉的方式捡起东西有关。例如，许多人在试图举起重物时会伸直双臂弯腰，并试图将其拉向胸部。这会拉伤肌肉，尤其是下背部。
任何人都可能背痛，但一些会增加风险的事情包括：
背部疼痛在身体不健康的人群中更为常见。坚实的核心也会加强背部。
携带额外的磅，尤其是在中间，会给背部带来压力并导致疼痛。这通常也是核心松弛的标志，松弛的肌肉无力且更容易受伤。
背痛的某些原因可能具有遗传成分并在家族中遗传。
某些类型的关节炎和癌症会导致背痛。 骨质疏松症, 骨骼变薄, 还可能导致细线骨折、骨刺和其他可能导致背痛的结构变化。
有骨损伤的吸烟者的愈合速度是不吸烟者的两倍左右。原因之一可能是它们没有在体内循环足够的营养来治愈骨骼并支持良好的背部健康。随着年龄的增长，他们的骨骼会变得非常脆弱，以至于吸烟者的咳嗽会引发背痛甚至受伤。
如果您在工作中必须经常提、推或拉，您受伤的风险就更大。许多公司为他们的工人提供支撑脊柱的支架，但需要正确佩戴它们才能发挥作用。
如果你整天坐在办公桌前，没有坐直，你也可能会背痛。这最常见于背部的下部，因为坐着时会承受很大的压力和重量，但它也可能发生在颈部、肩部和背部中部。
腰痛是导致工作场所疼痛、生活质量差和生产力下降的最常见原因之一。慢性背痛会影响您生活的方方面面，包括工作、睡眠、性生活、照顾孩子等等。
幸运的是，有多种方法可以预防背部问题，并在它们出现时进行治疗。这些包括自然疗法、药物，在极端情况下，还包括手术。治疗将取决于疼痛的原因。
有时原因很明显，例如受伤。在其他情况下，疼痛是真实的，但可能需要一个消除过程来确定它来自哪里以及为什么。
让我们在下一篇博客中看看不同类型的背痛。
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